婚调技巧
新学期已经开始，如何让孩子快速切换到合适的学习模式是每位家长共同关注的话题。要知道，开学第一个月，是拉开孩子差距的关键期。如果第一个月没能跟上“大部队”，后面花甚至更多的时间和努力，想要弥补差距都很困难。想要孩子快速进入学习状态，适应新学期，一定要管住下面这5点。
01 管心态
学习需要有积极主动的心态。对于家长来说，在开学之初抓好孩子的学习状态，至关重要。抓好了，轻松一学期。抓不好，期末两行泪。可以用下面的方法帮助孩子树立良好的学习心态。
1. 做好心理暗示。家长多用乐观的语气谈论学校生活，给予孩子积极的心理暗示，帮助孩子调整好内心情绪。
2. 树立学习目标。开学初，家长要和孩子一起及时总结假期生活，制定新学年的学习内容和目标，提起前进的劲头，展望新未来。
3. 保证规律作息。睡得好，才能精神满满地高效做事。尽量早起早睡，睡前一小时不玩电子产品，用饱满的精神应对新学期的每一天。
各位家长一定要抓紧时间把孩子从懒散的节奏中拉回来。学习就是一个比自律的过程，孩子的学习态度决定着新学期的高度。
02管手机
1. 制定约法三章。家长和孩子一起商议，讨论并制定出一套约法三章，控制玩手机的次数和时间。
2. 家长要做一个好榜样。家长尽量不要在孩子面前玩手机，以身作则引导孩子减少使用电子产品的时间。陪伴是最好的教育，家长重视陪伴，陪孩子一起聊聊天，一起看看书。
3. 转移孩子的注意力。家长可以培养孩子其他兴趣，将孩子的注意力从手机上移开，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。
4. 加强体育锻炼。运动过程中大脑产生的化学物质能促进孩子的学习，甚至可以帮助孩子宣泄对学习的不良情绪。家长可以让孩子适当地进行体育运动，加强身体素质。比如利用周末，带孩子去公园，让孩子远离手机电脑，与大自然亲密接触。
03 管习惯
1. 预习复习的习惯。预习复习，是学习过程中的重要环节，合理把握，不仅能提高学习效率，也能强化新知识和旧知识的连接。
2. 自主学习的习惯。学习不为别人，而是为了自己的未来。老师、父母催得了一时，但不可能催得了一世。要自觉做好预习、复习、整理错题、独立完成作业等整个学习过程的各个环节。
3. 坚持阅读的习惯。学识影响眼界，眼界决定格局，而格局影响孩子未来的一生。养成良好的阅读习惯，可以让孩子终身受益。
4. 上课做笔记的习惯。上课做笔记，要保证紧跟老师节奏，以便深化理解和记忆，为复习减轻负担，做到高效学习。
5. 写字练字的习惯。每天坚持练字半小时，定时定量，注意正确的坐姿和握笔姿势，养成良好的练字习惯。
04 管懒散
1. 制定合理的家庭规则。规定好什么能做，什么不能做，什么时候能玩，什么时候不能玩，为孩子营造一个有序、独立的学习环境。
2. 教孩子认识和管理时间。父母和孩子做好约定，刻意锻炼，有时甚至可以让他感受到拖延的代价，引导孩子高效地利用时间。
3. 守住底线，舍得狠心管教。光立规矩还不够，父母还要狠得下心去管教，守住底线，不被孩子的撒娇和眼泪动摇，去除孩子本性中的散漫。
05 管能力
1. 抗挫折能力。当孩子遭遇挫折时，耐心疏导，帮助孩子学会控制情绪，当情绪稳定下来时，抗挫折能力也会随之提升。
2. 独立思考能力。日常生活中，孩子在做一件事时，不要直接打断或给予孩子帮助，而要多引导，多鼓励，让他尝试独立解决问题。
3. 终身学习能力。引导孩子提出疑问，观察世界，激发孩子求知欲，引导孩子克服被动，学会终身学习。
4. 社交沟通能力。家长要多和孩子交流，鼓励孩子多和朋友交谈、讨论，引导他们表达对事物的看法，磨炼社交沟通能力。
新学期，请家长和孩子站在一起，打败问题，帮助孩子以更好的状态迎接新生活。
